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Hong Kong Stoma Association

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日常生活

日常護理及運動與旅行方面應注意事項

每個患者開始都會因身體與常人有異而影響心態,不想出街,甚至與朋友疏遠。其實這些都沒有必要,雖然患者有個造口在肚皮上,但並不會影響日常的生活,只要患者傷口復原之後,就可以跟以往一樣生活,例如:照樣游泳、耍太極、打羽毛球、爬山、旅遊等等。只是儘量少提重的東西,以免引起小腸氣。

 

服裝

基本上任何類形的服飾,都可以穿著,只要避免過窄的衣服,以免造口受壓。

 

飲食

基木上,腸造口的人是不需要戒口,只要吃均衡飲食便可以。但在嘗試某種新食物時,最好不要一次進食過多,應吃少量,如無不良反應,下一次才吃多些。

 

工作

基本上,醫生會評估你的身體健康問題,如體力已恢復,便可以回復以前的工作,但若有任何問題,便要與你的醫生商量。有些體力勞動的工作,需要配戴腹帶,詳情請聯絡你的造口科護士。

只要身體恢復健康,便可如常工作,但工作時盡量避免經常提舉重物,因為這可能引起造口周圍疝氣(小腸氣)的產生。

 

旅遊

出去旅遊時,或因水土不服引起腸胃不適,必須準備足夠的造口袋,以不時之需。

只要帶備足夠造口用品便可以,但假如你要長時間在外地逗留,你便需要知道如何可以在外地購買合適的造口用品,你可以請教你的造口科護士或有關的造口用品供應商。

 

運動及娛樂

適當的運動可使您保持較好的精神及體力,在家中做些緩和運動,如走路、扭動屁股等,但若您要游泳,只要游泳前更換好袋子,黏貼好以後游泳是絕對沒問題的,因現在的袋子大部份都有放水功效。穿著最好高腰式泳褲或連身泳衣是不錯的選擇。

普通運動對造口不會有影響,如游泳,跑步。但劇烈的運動,如打拳,則要避免。某些球類運動或會有輕微碰撞的運動,如壁球,籃球,可能需要配戴造口護罩來保護造口。

若身體其他的健康無阻,可繼續任何運動,但要避免一些劇烈和容易遇到身體碰撞的運動,如舉重、摔角等,以免造口受傷。 

旅遊是有益身心的事,無論坐船,坐飛機,火車,對造口均不會有影響。但應將造口用品放在隨身行李內,以便陸時更換。此外,應攜帶比平常較多數量的造口袋,以備水土不服,有腹瀉的情況發生。

 

沐浴

當手術傷口的縫線拆除,傷口完全癒合後,便可以沐浴。沐浴時,可見貼著造口袋,也可以將袋除去,水份是不會由造口進入身體內,另外,造口周圍的皮膚可用溫和肥皂清潔。

1. 造口沒貼上造口袋,亦不會有水份流入體內,所以你不用擔心,可以安心沐浴。
2. 有了造口,更加需要保持個人清潔,但在沐浴時最好在造口袋或護膚膠四週貼上防水膠布,免得水份滲入。
3. 如果已經是時候需更換,沐浴時,更可將其除下,好好享受一下。
4. 避免使用過熱的水淋浴。
5. 選擇淋浴比浸浴及理想,因浸浴易使造口袋的底板溶解。
6. 切勿用花洒直接射水入造口。

 

性生活

當身體康復後,基本上可回復以往的性生活,但若發現有任何問題,應告訴你的醫生或造口科護士。

性是人類基本的生理需求。對於手術後,一般病人通常會對性生活感到有疑慮,其實您大可踏出心理的障礙,從最容易接受的親吻、擁抱、撫摸開始做起,相信唯有透過雙方伴侶之間的互信與溝通,可有助於減少您心中的障礙。

若您仍有任何疑問,也歡迎您與造護理師討論。此外建議您可以事先將造口收集袋內排泄物排空或將束腹帶蓋住腸造口,這也可以幫助您降低尷尬;過程中注意只要不壓住腸造口,任何性交的姿勢都是可以接受的。

 

造口袋的存放

切勿一次購買過多之造口袋,因造口袋底板存放過久或不當,造口底板會溶解。購買後未用之造口袋必須存放於陰涼乾燥的地方,避免太陽直接照射,以防底板過早溶解。